Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
113.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 90.30g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Свекла со Сметаной, Овсяноблин, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Семейная Традиция Сосиски Столовые, Alpenland Йогурт с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколенд Chocogrib. Lunch: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Яблоко, Макароны Отварные, Сметана , Борщ со Свининой, Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Магнит Апельсин, ВкусВилл Гата Ереванская, Кофе с Молоком. more...
|
|
3307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamta_vardosanidze's Weight History
|