Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 135.02g | Carbs: 182.17g.
Breakfast: Раница Творог 6%, Джемы и Варенья, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Беллакт Молоко 2,5%. Lunch: Сырники с Манкой, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Банан, Молочный Мир Творог 6%. Dinner: Сухофрукты, Gerber Спелое Манго, Ленивые Вареники, Салат из Свеклы с Чесноком, Петруха Филе Куриное Запечённое. Snacks/Other: Сливочное Масло, Беллакт Молоко 2,5%, Nordic Геркулес. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|