Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
888 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 65.25g | Carbs: 82.83g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лэнд Тыква Запечёная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|