Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
2354 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 143.13g | Carbs: 323.20g.
Breakfast: Pirkka Pensasmustikka, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Mandariini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Purukumi, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Appelsiinit, Kesäkurpitsa, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä, Snellman Savustettu Broilerinfilee. Dinner: Ruisleipä, Ilo Hummus Original, Avokado, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Lime-Korianteri, Eridanous Aubergine Paste With Feta Cheese (Eridanous), Tumma riisi quinoa , sipuli, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Apple, Cinnamon & Granola (Organix), Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Pirkka Pensasmustikka, Kuivattu Aprikoosi, Kvinoahiutale (Urtekram), natural salad mix, kaura-härkäpapurouhe, tattarihiutale, Aamiaisviljavalmiste, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, purukumi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|