Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
2415 kcal
|
Fat: 98.17g | Prot: 150.79g | Carbs: 244.46g.
Breakfast: Яблоко, Лукум, Репа, Творожная Запеканка. Lunch: Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Тушеные Овощи. Dinner: Сушеные Семена Тыквы, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чечевичный Суп, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Хлеб Насущный Сэндвич с Хумусом и Овощами Гриль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса1868's Weight History
|