Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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59.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1868 kcal
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Fat: 60.44g | Prot: 101.33g | Carbs: 240.93g.
Lunch: Sedano, Porri, Risovì Riso Integrale Biologico, Ortomio Lenticchie Verdi Secche, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva. Dinner: Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino, Succo di Limone, Natura È Mix Rustico, Pomodori Ciliegini, Zenzero, Aglio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Mela, Mandorle, Lindt Ovetto Lindor Fondente , Ciambellone, Zymil Latte senza Lattosio, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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