Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 113.75g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: Шампиньоны, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Синявинское Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Шампиньоны, Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Ясные Зори Куриное Филе. Dinner: Ясные Зори Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Чай, НЕВА Зефир Лянеж, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Груша, НЕВА Зефир Лянеж, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|