Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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4274 kcal
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Fat: 121.52g | Prot: 226.08g | Carbs: 541.31g.
Breakfast: Daily Bread Pane di Segale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Unflavoured, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Selex Miele Millefiori, Certossa Gallette Mais. Lunch: Certossa Pane di Segale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Dinner: Deluxe Gelato al Pistacchio di Sicilia, Lay's Xtra Barbecue, Ichnusa Birra , Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Zucchine, Cipolle, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Gallette di Mais. Snacks/Other: ProAction Snatch Bar, Grenade Carb Killa Salted Peanut, Milbona Skyr Mirtillo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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RobertoSaponara's Weight History
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