Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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64.6 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1954 kcal
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Fat: 49.66g | Prot: 118.14g | Carbs: 263.74g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Fichi, Mele Golden Delicious, Naturet Gallette di Mais e Quinoa, Caffè Espresso, Zucchero, Miele, Cornetto Integrale, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Land Yogurt Magro Fragola, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Mele Fuji, Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Dinner: Taralli, Puertosol 100% Succo Arancia, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Petto di Pollo, Carne, Vellutata di Zucca. more...
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steady weight
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Roberto Peru's Weight History
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