Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 62.27g | Carbs: 160.88g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Сухофрукты, Йогурт Домашний, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Минская Марка Кефир 2,5%, Помидоры, Савушкин Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Софийка Кефир 3,2%, Кофе, Молочный Мир Молоко 2,5%, Gerber Спелая Груша, Минская Марка Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|