Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1924 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 117.39g | Carbs: 248.81g.
Breakfast: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Овсяноблин 2 яйца, Помидоры. Lunch: Epica Йогурт Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Дарницкий, Лента Язь, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|