Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 88.28g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bonduelle Оливки без Косточки. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Кешью Необжаренный, Фундук Фундук, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Balance Миндаль, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|