Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 74.19g | Carbs: 188.31g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Хачапури по-Аджарски. Lunch: Форель Слабосоленая, Твердый Сыр Пармезан, Паста с Морепродуктами. Dinner: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Избенка Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, Кофе. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Плоская Кукурузная Лепешка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сладовянка Коровка Александровская , Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes, Resting - 3 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|