Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
3201 kcal
|
Fat: 150.48g | Prot: 139.73g | Carbs: 319.19g.
Breakfast: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Heinz Кетчуп Томатный, Три Правила Сочный Биточек с Пенне . Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Коломенское Сочник с Творогом, Пирог с Рыбой, Чай Несладкий, Бкк Пирожные Бисквитно-Кремовые. Dinner: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|