Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1942 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 125.23g | Carbs: 180.82g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Гречка. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп Грибной. Dinner: Тулома Сыр Мягкий Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Тулома Кефир 1%, Тулома Кефир 1%, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Рот Фронт Галеты Армейские, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
totyanka's Weight History
|