Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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1826 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 207.37g | Carbs: 130.86g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lunch: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Snacks/Other: Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas, Growth Supplements Whey Concentrado, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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