Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 46.53g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Здравушка Творог 9%, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, АВС Огурцы Маринованные, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Какао, Варенье, Сметана , Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. Dinner: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. Snacks/Other: Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|