|
ещё неделя и замеры.... интересно что за месяц скину???😨
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
864 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 58.00g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Ветчина Куриная, President Плавленный Сыр с Грибами, Суп Грибной. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Food Master Йогурт Греческий Миндаль-Фисташки. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|