Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 67.32g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Волгодар Набор Рыбный К Пиву, Брест Литовск Сыр Финский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Булочка Отрубная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Бела Слада Мягкая Карамель, Цукаты, Блины 12.11, Мираторг Биточки с Сыром, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Магнит Банан, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|