Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2679 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 144.81g | Carbs: 329.90g.
Breakfast: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Petto di Pollo, Carne, Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Lunch: Zerbinati Burger Quinoa e Peperoni, Britti Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Britti Gallette di Mais, Zerbinati Burger Quinoa e Peperoni. Dinner: Barilla Salsa Pronta Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Other: Noci, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità, Plasmon Biscotto (1), Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manucapi's Weight History
|