Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1176 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 75.96g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Американо, Яичница. Lunch: Банан, Верховье Био Йогурт со Злаками. Dinner: Вкусный День Кефир 3,2%, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яблоки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenok_z_'s Weight History
|