Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2179 kcal
|
Fat: 103.85g | Prot: 137.36g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Омлет. Lunch: Помидоры, Алексеевский Кызыл Эремсек, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Молоково Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Алексеевский Кызыл Эремсек, Рощинский Сыр Адыгейский , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Алексеевский Кызыл Эремсек. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|