Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 69.33g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Магнит Банан, Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Телятина Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Курага, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Лук, Телятина Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Интелл Финики, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banchichi's Weight History
|