|
ровно 1 кг за месяц. С одной стороны хорошо, не быстро. С другой, ожидала больше..до верхней границы нормы еще 5, 4. Если такими темпами то до юбилейного года на фс должна быть в форме. Ну а потом можно будет и на нижнюю норму 54 замахнуться).
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 92.68g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), ARO Масло Крестьянское, Сыр Эдам, Белый Хлеб. Lunch: Сыр Эдам, Спагетти, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Лечо по-Домашнему, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|