Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 94.59g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Меридиан Икра Лососевая, Яйцо (Целое), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Лента Индейка Филе с Бедра, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Грецкие Орехи, Royal Cake Крекеры с Сыром, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.a.lady's Weight History
|