Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 132.02g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Батон, Яичница, Чай. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тефтели с Рисом. Dinner: Соусе Терияки, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Долина Творог 2%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Di&Di Умные Сладости Безе со Вкусом Ванили. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Рус's Weight History
|