Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 112.75g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сырный Двор Сыр Плавленый Легкий, Цикорий с Молоком, Маг Хлеб, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сахар, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Здравушка Творог 9%, Чай с Медом. Snacks/Other: Конфета, Какао. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|