Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 112.46g | Carbs: 207.28g.
Breakfast: Кофе, Финик, Щавель, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Волошкове Поле Масло Сливочное 73%, Kupiec Рисовые Хлебцы, Миндаль, Кофе с Молоком, АТБ Банан, Курага, Финик. more...
|
|
358 kcal
|
Exercise:
Гипер эстензия - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
InessaK84's Weight History
|