Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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59.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1601 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 186.01g | Carbs: 104.18g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付. Dinner: ピーマン, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), タケノコ, キムチ, テーブルマーク 麦ごはん, レッドカレー（ロイタイ）. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, ちくわ, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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