Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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2410 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 140.77g | Carbs: 319.39g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: お餅, とんこつラーメン, はごろもフーズ シーチキン水煮, ブロッコリ, 卵焼き, ビール. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Driving - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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