Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 113.07g | Carbs: 173.08g.
Breakfast: Морозко Блины с Ветчиной и Сыром , Банан, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Fish House Крабовые Палочки, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Dinner: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Белый Город Молоко 2,5%, Ironman Протеин F80. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Плавленный Сыр, Хлеб Черный. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|