Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
102.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 231.69g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя. Snacks/Other: VPLab Nutrition Protein Bar 60%, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey.dudin's Weight History
|