Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 44.53g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Селянське Сливки 8%, Nutiva Кокосовый Сахар, Schottinger Pistage Marsipan Bar, Haagen-Dazs Vanilla Caramel Almond . Lunch: Помидоры Черри, Селянське Сливки 8%, Now Foods Сироп Агавы, Naturek Nasz Kozi , Авокадо, Эколавка Хлеб Горчичный. Dinner: Прошутто, Фасоль Стручковая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Миндаль, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Musclepharm Protein Powder Chocolate Milk , Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 5 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, Desk Work - 13 minutes, Reading - 23 minutes, Yoga - 35 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|