Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1874 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 170.70g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Concentrado, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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