|
Заканчивается третья неделя, как я в кето. Вес скачет в пределах кг, но плавно снижается, так и было задумано. Можно конечно всё ускорить, но нужно ли, сейчас я в зоне комфорта. Продукты менять не буду, добавлю немного домашних упражнений. Посмотрим через неделю, что из этого получится.
|
69.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 50.54g | Carbs: 24.21g.
Breakfast: Карат Violette Cream Cheese, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ореховый Рай Миндаль, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кузя Кукурузные Палочки, Hellmann's Майонез, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Петмол Сливки 11%, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Велком Бекон Сырокопченый, Домик в деревне Сливки 33%, Galbani Моцарелла, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Rosso Миндаль, Дары Природы Фундук. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|