Ксю Куз@'s Journal, 10 Nov 19

Ксю Куз@'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019

67.8 kg Lost so far: 0.9 kg. Still to go: 2.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 November 2019:

1337 kcal

Fat: 55.68g | Prot: 63.33g | Carbs: 128.48g. Breakfast: Polezzno Варенье из Чёрной Смородины , Панкейки, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Вино Красное Сухое, Суши Шоп Запечённые Суши с Лососем. Snacks/Other: Бахетле Имбирный Напиток. more...

570 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ксю Куз@'s Weight History

View Complete History

Ксю Куз@'s Journal, 10 Nov 19

Submit a Comment

Ксю Куз@'s Weight History