Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
913 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 78.70g | Carbs: 84.91g.
Breakfast: Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Спартак Шоколад Молочный. Lunch: Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Риат Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Замороженная Черника, Риат Йогурт Славянский 1%, Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyuzhichka's Weight History
|