Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
946 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 64.38g | Carbs: 99.99g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблоко Голден, Здравушка Творог 1%, Овсяноблин. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Heinz Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Щи. Dinner: Апельсин, Красные Помидоры, Cырный омлет. Snacks/Other: Здравушка Творог 1%, Яблоко Голден, Сахар, Nestlé Kit Kat , Roshen Шоколад. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|