Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 94.63g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Птицефабрика Северная Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Dinner: Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птицефабрика Северная Филе Грудки, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|