|
5 ноября
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 75.87g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Монетка Колбаса Куриная, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Чай с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Коркунов Конфета, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп из Говядины. Dinner: Ветли Печенье Домашнее, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 36.4 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|