Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
117.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1962 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 173.55g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Авида Творог 5%, Авида Кефир 3,2%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Витапром Суп Овощной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Активия Йогурт, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|