Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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63.8 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2019:
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3059 kcal
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Fat: 163.35g | Prot: 127.42g | Carbs: 260.52g.
Breakfast: Fichi, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Biscotti Peru Banana Avena e Cannella, Fichi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Tre Mulini Crackers Leggeri, Delizie del Sole Semi di Chia, Zucchero, Caffè Espresso, Cioccolato Fondente, Nocciole, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Biscotti Peru Banana Avena e Cannella. Lunch: Mortadella, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pistacchi, Land Gorgonzola Dop Dolce, Coop Fusilli 64. Dinner: Nocciole, Fichi, Delizie del Sole Semi di Chia, Cioccolato Fondente, Malga Paradiso Fiocchi di Latte. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Roberto Peru's Weight History
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