|
- 500. Уже хорошо , ещё два кг и дойду до минимума, а там поднажать и до цели недалёко 😀😍
На завтрак даже не посчитала, но думаю на 600-700 точно было, сейчас примерно буду вписывать .
|
65.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 81.96g | Carbs: 181.61g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум с Малиной, Егорьевская Фабрика Колбаса Одесская П/К, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Самбери Хлеб Заливной. Lunch: Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум с Малиной, Овощной салат, Картошка Печеная, Кролик Тушеный. Dinner: Клубника (Замороженная с Сахаром), Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|