Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 78.47g | Carbs: 179.65g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра, Батон Нарезной. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyshkaneva's Weight History
|