Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2905 kcal
|
Fat: 131.57g | Prot: 101.88g | Carbs: 332.24g.
Breakfast: Чай Несладкий, Творог 9%, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Хлеб Бородинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Зефир, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Русское Море Селедочка на Перекус, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|