Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2172 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 80.69g | Carbs: 280.06g.
Breakfast: Suodatettu Jogurtti / Süzme Yogurt, Granaattiomena, Kevytmaito (2%), Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Ketsuppi, Sinappi, Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Vaasan Koulunäkki, Kirsikkatomaatit, Tee (Sokerin kanssa). Dinner: Milbona Kefir, Hasselpähkinät, Suodatettu Jogurtti / Süzme Yogurt, Ketsuppi, Sinappi, Kirsikkatomaatit, Chili (Vihreä), Paprika (Punainen), Purjo, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu). Snacks/Other: Suklaa (Makea tai Tumma), Myllyn Paras Pinaatti-Feta Pasteija. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Sitting - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|