Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 117.61g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Варенье Черничное, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Бабушкина Крынка Молоко 2,8%. Lunch: Петруха Плечики Запечённые , Мультизерновой Хлеб, Квашеная Капуста, Петруха Филе Куриное Запечённое. Dinner: Хурма Сушеная, Колбаса Докторская, Сырники Диетические, Белый Полюс Пломбир Валошка. Snacks/Other: Ленивые Вареники, Котлета Рыбная, Корона Хлеб Чистозерновой, Сушеные Водоросли. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|