Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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2089 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 110.28g | Carbs: 329.89g.
Breakfast: Frutta Secca Mista, Pere, Mele Fuji. Lunch: il Mediterraneo a Tavola Melanzane Surgelate, Pomodori Ciliegini, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Cipolle, Ortomio Lenticchie Verdi Secche, Risovì Riso Integrale Biologico. Dinner: Succo di Limone, Pomodori Ciliegini, Consilia Cuori di Iceberg, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Finocchio Crudo, il Mediterraneo a Tavola Melanzane Surgelate, Ortomio Spinaci, Cetriolo (senza Buccia), Zenzero, Aglio, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Other: Mela, Mele Golden Delicious. more...
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2355 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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