Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
980 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 77.02g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|