Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
2778 kcal
|
Fat: 126.28g | Prot: 143.22g | Carbs: 265.07g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Куриные Наггетсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Зефир, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|